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睡觉后浑身酸痛

女 | 27岁 2018-10-29 有2个回复

问题描述： 睡觉后浑身酸痛最近每天都会睡九个小时,但早上还是感觉睡不醒.而且晚上总是翻来覆去的感觉很累,也会老是做梦,醒来后浑身酸痛.是怎么回事呢?

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张月玲

已帮助网友：2082 2018-10-29

与神经精神兴奋有关系的. 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.

熊平安

已帮助网友：3558 2018-10-29

白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠再说啊.

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