问题描述： 孕妇能吃谷维素吗?怀孕后失眠,现在有7个多月,能吃谷维素吗?
李娜
已帮助网友：3175 2018-10-29
造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因,平时要多吃坚果类食物,例如核桃,葵花籽等,合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜,
汪琳琳
已帮助网友：4404 2018-10-29
孕期用药一定要注意安全,能不用的就不要用了,以免影响胎儿的发育,失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是紧张、压力大导致的睡眠质量不好,建议您晚上用热水泡泡脚,睡前喝一杯热牛奶,睡前多一些运动,睡前听听音乐,从心里上给自己减压,放松一下,
