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男人做什么运动能增强性功能

男 | 21岁 2018-10-29 有2个回复

问题描述： 体育疗法对增强体质,调整神经功能,治疗遗精有独特的功效,男人做什么运动可以增强性功能呢?

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wangwen

已帮助网友：2477 2018-10-29

静力半蹲站桩法

　　挺胸直腰,屈膝作1/4蹲（大腿小腿弯曲度为120～140度左右）,头颈挺直,眼视前方,双臂向前平举,两膝在保持姿势不变的情况下,尽力向内侧夹,使腿部、下腹部、臀部保持高度紧张,持续半分钟后走动几步,让肌肉放松后再做,如此反复进行,次数自定,每天早晨各做一回,随着腿力的增强,持续时间可逐渐延长,重复次数亦可逐渐增加,

彭丽霞

已帮助网友：2212 2018-10-29

仰卧收腹臂腿上举法

　　取仰卧位,两臂伸直在头后,然后上举两腿同时迅速上举两臂,使双手和两足尖在腹部上方互相接触,上举时吸气,还原时呼气,每天早晚可各进行一次,每次可做24～32下,随着腹肌力量的增强,上述动作重复次数可逐渐增加,

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