问题描述：锻炼前后吃什么最好,了,
符云辉
已帮助网友：4161 2016-08-17
这样的情况下推荐锻炼前后适当的多喝水,平常饮食上营养均衡,多吃些精肉,再就是水果和蔬菜需要适当的多吃,多增加营养比较好的
