孕妇吃维生素b6好吗
女 | 25岁
2018-10-29
有3个回复
问题描述： 孕反应特别的强烈,从怀孕开始就总吐,现在已经怀孕五十多天了,去了医院都说有些营养不良了,没办法天天吐吃不下东西,根本就受不了的,后来都说可以吃维生素B6止吐,但是孕妇吃能行吗?
回答
维生素B6并非对所有女性都起作用,对孕吐的治疗一般给予维生素B6单次剂量10毫克,每日3次,即30毫克/天, 成人每次服用维生素B6在50毫克以内是安全的,但超过50毫克特别是超过200毫克,就有可能损害神经系统, 除了维生素补充剂,也能从食物中获得所需的B6,一根大个儿的香蕉差不多包含1毫克这种维生素B,糙米、瘦肉、禽类、鱼、鳄梨、全麦食品、玉米、坚果等食物中的维生素B6含量也很高,
其他减轻孕吐的方法:1、避免高脂肪食物,因为这类食物的消化时间长,2、少食多餐,空腹是最容易引起恶心的,3、试试含姜的食物,把生姜切碎,用热水冲泡,给自己做一杯姜茶,姜糖也是不错的选择,4、小口喝水,不要一口气猛喝,把胃涨满,这会妨碍你吃其他食物,5、避免空腹服用孕期维生素,随餐服用维生素,或者在晚上入睡前服用, 6、不强迫自己,尽量避免可能会让你觉得恶心的食物或气味,只吃哪些你喜欢吃的东西,7、 别吃太热的食物,试着吃些凉的或室温状态下的食物,因为这些食物的气味没有热的食物那么强烈,
