问题描述：精神不太好,有些犯困,老忘事
曾晓锋
已帮助网友：1821 2016-08-19
受到情绪波动、现实烦恼的困扰,出现短暂的精神不佳是很正常的,如果长期发展和持续下去就会出现失眠等精神方面的不适,及时调整,适当参加户外活动有助于缓解不适,检查和防治高血压、高血糖等慢性病,
张瑶
已帮助网友：4112 2016-08-19
出现这种情况考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服谷维素片 维生素B1片 安神补脑液进行调理,入睡困难建议口地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情
