问题描述： 怎么长高,21岁还能长高吗?我171,长到180就好了,怎么长有什么方法吗?
何伟文
已帮助网友：2756 2018-10-29
对于你的情况已经21岁了，身体发育，基本结束，身高1米7以上是基本正常的如果平时保持脊柱直立长时间的坚持体育锻炼然后再多吃维生素钙质蛋白质丰富的食物晚上注意睡眠质量，身体也许还能够再发育高一些，一定要注意不能有手淫的坏习惯
张瑶
已帮助网友：4112 2018-10-29
身高除与种族、遗传、性别和地域等因素有关之外，睡眠时间、生物刺激素、营养、日照时间、物理疗法和运动理的恰当与否等有关。一、吃点维生素D，二、多喝纯牛奶三、多运动，特别是跳绳跟篮球，效果很棒
