回答
因为减肥药和l减肥茶的副作用很大，所以不建议吃减肥药和喝减肥茶。
建议通过合理饮食以及体育锻炼来达到减肥的目的，减肥是一件辛苦的事情，只有持之以恒才能达到目的。
以上是对“我十九了，体重130，身高165，我妈”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好！理想体重（kg）等于身高（cm）-105，或等于身高（cm）-100后再×0.9（男性）或0.85（女性）。实际体重超过理想体重的20%为肥胖。造成肥胖的因素主要有遗传因素，环境因素包括饮食不合理、生活不规律等有关。
你的体重构不成肥胖。控制体重建议适当运动，运动量和时间根据个人情况而定，合理安排，循序渐进，长期坚持。饮食规律，定时定量，进食低热量、低脂肪、优质适量蛋白质，充足的新鲜蔬菜和水果，避免油煎食品、快餐、零食、巧克力等食物，少吃甜食和盐。不滥用各种保健品和减肥食品。
