问题描述： 每天晚上做20个俯卧撑能减胸部肥肉吗但不想长肌肉怎么办?
熊平安
已帮助网友：3558 2018-10-29
您好。以您每天20个的俯卧撑量是不会长肌肉的。运动后肌肉是需要蛋白质的。您每天做20个仰卧起坐是加强身体机能但不会长肌肉您好。以您每天20个的俯卧撑量是不会长肌肉的。运动后肌肉是需要蛋白质的。您每天做20个仰卧起坐是加强身体机能但不会长肌肉
高锡云
已帮助网友：3368 2018-10-29
你好，，你对自己的体重不是很满意的样子，不知道该怎么办才好，很是困扰的。这个情况下，减肥的方法就是一个，最简单也是最困难的，就是少吃，多运动，坚持。其中，坚持是最关键的。希望你幸福。
