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便秘与生活习惯和饮食是分不开的，平时要多吃水果蔬菜和粗粮可以预防和缓解便秘。偶尔便秘的话，可以补充一些食物，蜂蜜，香蕉和酸奶，如果得不到改善，
建议可以尝试下西梅汁，可以有效的帮助促进肠胃的不蠕动，帮助排便。见效比较快，而且是纯果汁，天然温和。
你所说的这种情况是便秘，与个人的胃肠道功能和平时的饮食生活作息有关。
应该合理饮食，营养均衡，避免肥厚油腻辛辣等，一日三餐按时规律的进行，多补水，调整好心态，养成定时排便的习惯，逐渐地改善，保持健康的状态。
以上是对“大便硬，很难解，怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，应该是便秘，保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。
可以用开塞路，或肥皂条塞到肛门内润肠通便。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，蜂蜜一定会改善。
