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孕妇胀气原因
荷尔蒙变化造成便秘胀气
怀孕中期以后，逐渐增大的子宫会将胃推向上方，亦会压迫到直肠，造成肠道水分被过度吸收，形成排便困难。当便秘情况严重时，腹胀的情形就会更加明显。
饮食习惯改变
举例来说，像是孕期大量进补，造成消化不易，或是孕妇因为口味变化，摄取了较多容易产生气体的食物等。
孕妇胀气时建议1.少量多餐─帮助胃部消化速度进行。2.养成每天排便习惯─多吃蔬菜水果高纤食物，促进肠胃蠕动。3.适当运动─透过全身或腰部的肌肉活动可促进肠道的蠕动。4.服用紫苏饮─取适量紫苏叶加水敖煮，份量、比例不限，可行气、健脾胃。亦可用橘红〈新鲜橘子皮〉替代紫苏。6.补充足量水分─早餐前喝开水，每天至少摄取2,000c.c.的水分。7.腹部按摩─从右下腹开始，以轻柔力道做顺时钟方向按摩，每次10～20圈，一天2～3次，可帮助舒缓腹胀感。
