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经常便秘,属于肠道中大便没有及时排出,导致水分被过多吸收引起的大便干结,可以引起排便的困难;尽量不要服用泻药药物,长期服用药物可能会产生依赖,建议每天坚持适当运动,多吃瓜果和蔬菜,多吃粗纤维的食物比较好,有利于排便;早上可以空腹喝些蜂蜜水帮助排便,最简单有效就是每天早晚一杯茶调理,能有效改善经常性便秘
经常便秘,属于肠道中大便没有及时排出,导致水分被过多吸收引起的大便干结,可以引起排便的困难;尽量不要服用泻药药物,长期服用药物可能会产生依赖,建议每天坚持适当运动,多吃瓜果和蔬菜,多吃粗纤维的食物比较好,有利于排便;早上可以空腹喝些蜂蜜水帮助排便,最简单有效就是每天早晚一杯茶调理,能有效改善经常性便秘