问题描述：夏季吃什么可以预防痤疮?
魏仲恩
已帮助网友：2477 2016-08-20
适当补充维生素A、B能有效控制皮肤皮脂腺分泌,从而有效的预防长青春痘:1、多吃含维生素A丰富的食物:含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶等,2、多吃些含维生素B2丰富的食物:含维生素B2丰富的食物有奶类、蛋类和绿叶蔬菜等,3、多吃含维生素B6丰富的食物:含维生素B6丰富的食物有蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇),4、多吃含锌丰富的食物:含锌丰富的食物有瘦肉、奶类、蛋类等,
