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根据你描述的情况，适用于运动强度过大，平时缺乏运动，就会出现肌肉酸痛的症状，
建议在医生的指导下服用，芬必得胶囊按说明服用，注意休息，洗个热水澡，局部按摩，
以上是对“运动过度的肌肉酸痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
肌肉酸痛分为2种，一种是运动时或运动完即刻出现的肌肉酸痛，这是由于乳酸推积所致，因为这时乳酸含量达到高峰；另一种是运动第二天或第三天肌肉酸痛，这种酸痛大多因肌肉损伤所致；
偶尔的肌肉纤维损伤导致的肌肉酸痛不足为奇，因为肌肉的生长的过程就是肌纤维的破坏到恢复的超量恢复过程，但长时间或剧烈的肌肉酸痛就是训练过度的体现，会对身体产生很大危害。
