男人怎么备孕?男人备孕吃什么好?
女 | 23岁
2018-10-29
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问题描述： 男人怎么备孕?男人备孕吃什么好?跟老婆在一起备孕准备要个健康的宝宝,所以男人备孕的话吃什么会比较好?
回答
你好，男性备孕期间补精子可以在日常生活中补充含锌硒类的食物，或是含锌硒类的营养食品。
生活中含锌高的食物包括牡蛎、海产品、动物肝、牛肉、紫菜等，牡蛎含高胆固醇，不宜天天食用。可以补充含锌的补充剂，可以配合凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片来调理一段时间，及时补充蛋白锌硒有助于提高精子活力，提高精子质量和免疫力，降低精子畸形率，提高男性生育能力，对男性生殖免疫健康具有重要意义。
男人备孕的话首先是要戒烟戒酒，然后是辛辣的食物也要少吃的。脂肪太多的东西也不要吃的。
其次是可以多吃南瓜籽，多吃南瓜补锌的。其次是我建议你可以去医院做下精液常规检查，看看精子的质量的。同时女方要吃叶酸片三个月的。
以上是对“男人怎么备孕？男人备孕吃什么好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
