回答
你好,男性补精子可以在日常生活中补充含锌硒类的食物,或是含锌硒类的营养食品。
生活中含锌高的食物包括牡蛎、海产品、动物肝、牛肉、紫菜等,牡蛎含高胆固醇,不宜天天食用。可以补充含锌的补充剂,比如凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片,及时补充蛋白锌硒有助于提高精子活力,提高精子质量和免疫力,降低精子畸形率,对男性生殖免疫健康具有重要意义。
您好,您可以试试相关的中药,固精的方面的。
食物的话,山药,枸杞是比较常见的,另外还有韭菜。主食粗细搭配。芹菜,烟酒,饮料别吃了。多锻炼。
以上是对“吃什么食物可以补精子养精子?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
其实在饮食上没有特别好的升精的食物,就是均衡营养对身体好,身体好了有时候精子就好一点。
平时注意作息规律,不熬夜,然后就是一定要多运动,这些都对精子有好处的