回答
你好，精子质量低的原因有：1、生殖器官炎症2、精索静脉曲张疾病3、睾丸发育障碍4、体内存在抗精子抗体5、精液量不足6、缺乏微量元素。
应该多吃富含锌硒的食物对改善精子质量效果最好，比如富含蛋白锌和蛋白硒的凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片。及时补充蛋白锌硒有助于提高精子质量，增加精子数量，降低精子畸形率，祝你好孕。
以上是对“男人吃什么快速补精子养精子？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你的精子数量和质量不好，单纯饮食调理作用不大。建议用中药治疗看看。
建议到正规医院中医科就诊，通过医生辩证后用中药治疗。同时要戒烟酒，生活要有规律。饮食要清淡，营养要丰富均衡。多吃些鱼、瘦肉、蔬菜，水果等。
