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最近失眠焦虑晚上睡不着觉!

女 | 30岁 2018-10-29 有5个回复

问题描述： 最近失眠焦虑晚上睡不着觉!白天没精神!脑袋胡思乱想!

我也要咨询

何伟文

已帮助网友：2756 2018-10-29

阴阳失去平衡，导致夜晚阳不入阴，导致出现失眠的情况。
注意睡觉前可以进行泡热水脚的调理，可以服用酸枣仁汤和安神定志丸进行治疗。

张瑶

已帮助网友：4112 2018-10-29

您好，最近失眠焦虑，晚上睡不着的现象，要注意工作生活压力不要太大了，要适当的放松的
可以服用安神补脑液调理治疗的，也要适当补充钙的，保证充足的睡眠，不要挑食了观察

黄文飞

已帮助网友：3034 2018-10-29

你好考虑是神经衰弱，植物神经功能紊乱引起的失眠多梦
可以服用安神补脑和谷维素，刺五加片治疗，避免劳累情绪激动，不要熬夜
以上是对“最近失眠焦虑晚上睡不着觉！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张慧芝

已帮助网友：4011 2018-10-29

您好，失眠常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。
您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。

罗正强

已帮助网友：4400 2018-10-29

失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食。
按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。