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失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食。
按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。
你好，你的这个情况，以中医的观点来看，应该是脾肾两虚，不能温养精府，不能正常运化所导致的症状。
这个情况，可以服用一些温补脾肾的中成药来调理，比如桂附地黄丸配合参苓白术丸，坚持服用一段时间，效果当会显著。
祝你健康快乐！
以上是对“阴囊潮湿，舌苔厚腻，失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
