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肾虚,睡眠质量差,噩梦多

女 | 29岁 2018-10-29 有2个回复

问题描述： 肾虚,睡眠质量差,噩梦多,记忆力下降,而且每天都感觉没什么精神,做事都无法集中精力,总感觉很困,但到床上又睡不着

我也要咨询

曾晓锋

已帮助网友：1818 2018-10-29

您好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，
可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。

张月玲

已帮助网友：2082 2018-10-29

肾虚，就吃六味地黄丸或杞菊地黄丸。多吃牛奶、鸡蛋、牛肉、莲子、桂圆、红枣等。
多参加体育锻炼,保持经常户外活动，营养均衡，心态保持开朗，戒除不良习惯。

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