回答
您好，精神压力大，经常熬夜晚睡以及饮食不健康，是不利于头发生长的。建议尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食方面营养均衡，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，睡前喝一杯牛奶或红酒，亦或是用热水泡泡脚，这样不仅有利于睡眠，也有利于头发的养护。
你好考虑是体虚肾虚，气血不足或缺乏微量元素引起的
可以到医院检查一下看看，查明病因对症治疗，避免劳累情绪激动，不要熬夜
以上是对“经常脱发，而且睡眠不足”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，脱发主要是跟气血的不足有关，特别是当精神压力过大时也是可以出现的。
建议，注意休息跟营养，然后可以适当的服用养发的药物，如养血生发胶囊，多做下头部的按摩。
