怎么可以在不节食的情况下配合运动减肥
女 | 28岁
2018-10-29
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问题描述： 现在那种减肥药安全不反弹又有效果,每天都在跳健身操,想在配合运动下怎么减肥,减20-30斤左右
回答
根据您的描述，您可以通过饮食调节和运动来减肥
建议您平时饮食以清淡易消化为主，多吃水果蔬菜，适量主食，忌油腻油炸，辛辣刺激性食物和膨化的零食，甜品等，坚持体育锻炼，有利于消耗体内的脂肪
减肥不是一件很容易的时期，需要长期坚持的。但靠减肥药也不行的。
首先要控制饮食，多运动，其实减肥药的原理也是通过控制饮食减肥的。如果停用后，再不注意节食，也会反弹的
以上是对“怎么可以在不节食的情况下配合运动减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
