回答
您好，心情放松点，平常而自然的心态，出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。对睡眠本身及其健康的危害更大。
您其实没有那么严重的只要你少想点很快就会好的，平时，多吃点水果，蔬菜，牛奶，也可以帮助睡眠，祝早日康复！
以上是对“精神紧张，夜晚无法入眠而且伴有多梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这是神经衰弱的临床表现，多是恐惧，压力大，心情不好，情志不畅等原因诱发
可以加强户外活动，多和朋友谈心，夜间不要吃太饱，吃点镇静安神的就可以改善，养血安神片，舒乐安定合用
你所说的这种情况与个人的心态有关，应该进行合理地调整。
饮食生活规律有序，避免受凉熬夜劳累，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，正确的处理平时所遇到的各种问题，养成良好的习惯，保持健康。
考虑心理因素导致的现象，可以适当调理进行缓解。
建议调整情绪，缓解心理压力，积极乐观面对生活，可以逐渐得到好转。
以上是对“精神紧张，夜晚无法入眠而且伴有多梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如长期压力紧张，另一方面，也与躯体因素有关，例如各种躯体不适，根据失眠的不同原因具体分析，首先保持平常心态，关键是养成良好的睡眠习惯，严重失眠者需要药物治疗。
