晚上有的时候吃饭,有的时候不吃就是因为减肥,怎么说呢
女 | 14岁
2018-10-29
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问题描述： 晚上有的时候吃饭,有的时候不吃就是因为减肥,但是,嗯,怎么说呢,就是就是忍不住了就吃两口,会不会不会得肠胃病啊?这样减肥能见到效果吗?
回答
减肥方法很多，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。
开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功。
根据你提供的信息你想靠晚上不吃饭来减肥，还担心会不会有胃病，
建议你不要靠饮食来减肥，时间久了对胃肯定不好，晚上可以少吃点，多喝点汤，少吃面食。
以上是对“晚上有的时候吃饭,有的时候不吃就是因为减肥,怎么说呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，减肥最健康还是适当控制三餐饮食并且配合持续的有氧运动的。
建议是可以适当减少饮食量，并且保持每日至少40分钟的有氧运动，例如慢跑、游泳等，一般一个月就可以起到较好效果。
