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肥胖,从上初中就没瘦过,现在工作了,又发

女 | 26岁 2018-10-29 有3个回复

问题描述: 26岁,身高1.72,体重170,求个方减肥减肥30斤就行了

回答

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高锡云

已帮助网友:3368 2018-10-29

肥胖主要是内分泌失调导致,和你暴饮暴食,缺乏运动锻炼导致有关系。
建议通过有氧运动锻炼,如跑步,骑自行车,游泳等,控制饮食,低脂肪,低能量食物。
以上是对“肥胖,从上初中就没瘦过,现在工作了,又发”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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wangwen

已帮助网友:2477 2018-10-29

你好,根据你说的这种情况分析,考虑是体重超标。
请不要担心,建议你适当控制饮食量,多清淡饮食,多运动锻炼,要长期坚持控制饮食和运动锻炼才能保持身材完美。

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彭丽霞

已帮助网友:2212 2018-10-29

您好:最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼,避免吃太多油腻食物,养成良好的生活习惯,吃药不安全而且有副作用不建议吃。
建议:做一些适量的运动,比如长跑,跳绳,做仰卧起坐等等,而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好.