身高170,但是体重只有88,太瘦了,怎
女 | 20岁
2018-10-29
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问题描述： 身高170,但是体重只有88,太瘦了,怎么吃也不长胖,平时抽烟喝酒,也有运动,怎么样才能变胖?
回答
如果想增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等，
宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物，还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。只要饮食营养全面，利于消化吸收，再加上适当的锻炼，就能变得健壮起来。
你好，出现消瘦与遗传和消化器官有直接关系的。
首先注意加强体育锻炼，同时注意合理饮食，另外去检查一下是否是脾胃不合引起的，必要时通过中医调理一下。
以上是对“身高170，但是体重只有88，太瘦了，怎”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，消化系统差导致的变瘦性体质光用饮食调理是不能达到增肥（长壮实）的目标的，特别是男性。
除了饮食上多摄入蛋白质类食物，蜂蜜和酸奶都是可以改善消化系统的。另外可以服用点中药来调理。但最重要的你要长壮实起来，必须要多做力量训练，可以选择到健身房做器械锻炼，然后再补充点蛋白粉和增肌粉，你就可以达到改善身材的目标。
