频繁梦魇对身体有什么伤害,还是身体本
女 | 25岁
2018-10-29
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问题描述： 一两分钟就发生一次,很频繁,自己都不敢睡觉了,以前也有过持续一段时间,但是没有这次频繁,
回答
你好，频繁的出现噩梦会影响每日的睡眠质量的。
如果频繁的噩梦的话，建议是调整睡眠和休息的时间，避免睡前过度活跃的。
以上是对“频繁梦魇对我的身体有什么伤害。还是身体本”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，频繁噩梦，需要找到背后的原因，良好的睡眠，是身心健康的保证。
先从睡眠环境着手，注意环境的安静和舒适；另外，在心态方面，注意保持劳逸结合，注意放松，保持情绪的稳定，祝你健康。
