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你好，这个关于你说的上述方法，一般如果是肚子过于肥胖，是需要做注意饮食，多运动，
再就是可以做呼啦圈运动，以及瑜伽都是可以的，晚餐易喝粥为主食！祝健康快乐！
很多长得不是很胖的人，肚子上或多或少都会有些赘肉，关键是坐的时间长，而且又不运动，肚子上面就会长赘肉，再加上暴饮暴食，便秘导致肚子的赘肉增多。
建议以运动来提升体内的基础代谢（运动，贵在坚持，推荐一些有氧运动，比如散步、慢跑、游泳等）会流汗，当然会消耗一定的水份，所以需要大量的补水
减肥的方法有很多种：都必须控制饮食，不能吃太油腻，油炸的食物。应该吃一些清淡的食物。
还有很多种的仪器减肥：比如：针灸减肥。拔罐减肥……平常应该多运动。晚上多吃点水果，香蕉不要多吃，它蠕动肠胃的，帮助消化的。吃的过多会引起肥胖的。
以上是对“怎么才能把肚子上的肉减下去呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
