回答
你好，你的这个情况，从中医上来分析，是典型的气虚症状。卫气不足，不能固摄肌表，故易受外邪侵袭而发为感冒症状。
因为感冒主要见于免疫力差的人，所以建议你平时应该加强营养，加强锻炼，增强体质使自己的身体素质提高就可以预防感冒，另外还可以去疾控中心注射流感疫苗对预防感冒也有一定的作用。注意保暖，避免着凉。祝你健康！
以上是对“经常感冒的人，吃什么可以增强抵抗力，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
日常饮食中感冒患者要少吃一些含纳的食盐，这样可以很好的提高唾液中溶菌酶的含量，很多好的保护我们的口腔以及咽喉部粘膜上皮细胞，
让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。所以，每日吃盐量控制在5克以内，对防治感冒是很有益处的。
