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你好，这个需要考虑是神经衰弱症造成的情况，
注意平时合理安排饮食起居，避免熬夜，多食新鲜的蔬菜水果，口服健脑补肾丸和谷维素治疗对疾病的恢复比较好，保持良好的心情，避免久坐适当的活动，
合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
建议您用一下酸枣仁汤，养血安神，清热除烦，对您的情况会有一定的改善。
祝您健康..
以上是对“食欲不振精神不佳”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据咨询者的描述，引起白天困倦的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如，心情压抑。另外也与躯体因素有关，如长期夜间睡眠不足，或生物钟颠倒，根据不同的原因具体分析，建议保持良好的睡眠习惯。
