男人补精子吃什么?吃什么补男人精子?
男 | 27岁
2018-10-29
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问题描述： 男人补精子吃什么?吃什么补男人精子?精子少,感觉很伤自尊,最近在备孕,朋友一起备孕的老婆都怀孕了,怎么办?
回答
你好，男性补精子可以在日常生活中补充含锌硒类的食物，或是含锌硒类的营养补充剂。
生活中含锌高的食物包括牡蛎、海产品、动物肝、牛肉、紫菜等，牡蛎含高胆固醇，不宜天天食用。可以补充含锌的补充剂，比如凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片，及时补充蛋白锌硒有助于提高精子活力，提高精子质量和免疫力，降低精子畸形率，对男性生殖免疫健康具有重要意义。
