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黑芝麻和核桃有效，这两样磨成粉放点糖很好吃，有益智、又黑发，是个很好的保健品。
除了吃上两种之外，平时还可以吃点黑豆、黑米之类的食物，对你的白发都会有点改善的。
白发形成的原因有；精神因素、营养因素、疾病、药物和遗传。所以，要保持良好的精神状态，
同时注意饮食，主食方面多吃粗食、杂粮要注意B族维生素的摄入，水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等，同时可以选择一些好的染发剂进行遮瑕，毕竟白发目前是没有药物可以治疗的。
以上是对“白头发，主要在后脑勺，求治疗方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
中医认为：血热,肾气虚弱,气血衰弱都是造成白发的原因.若发的营养来源雨雪,
如果头发变白或抑郁脱落,多半是因为肝血不足,肾气虚弱.因此,中医的治疗方法是补肝血,补肾气
