您的位置： 99健康问问 >其他症状 >失眠怎么办?总是睡不好

失眠怎么办?总是睡不好

女 | 30岁 2018-10-30 有2个回复

问题描述： 失眠怎么办?总是睡不好,

我也要咨询

回答

胡世春

已帮助网友：2400 2018-10-30

失眠是一种临床常见病,治疗:1、养成良好的休息习惯,每天按时就寝,不能熬夜；2、睡觉前用温热水洗脚,喝一点牛奶,看看书都有助于睡眠；3、调节神经功能,可以服用养血安神片或安神补脑液；4、必要时可服用镇静药舒乐安定；5、以上办法不能解决问题就到医院就诊,

谢武龙

已帮助网友：3295 2018-10-30

导致失眠的原因比较多,有些可能是精神压力比较大,精神紧张,而有些则可能是精神类疾病引起的,例如:抑郁症等等,因此先建议您放松心情,不要紧张,每天积极的锻炼身体,然后睡前喝一杯牛奶能起到辅助帮助睡眠的作用,假如经过一段时间的生活方式的改变,但是效果不佳,那么建议您精神科就诊,请精神科医生来评估一下您的整体的状态,必要采用些安眠类的药物进行治疗,谢谢

最新精选

免责声明：本网站所有内容均由互联网收集或医患在线沟通而来，版权归原创者所有，如果侵犯了你的权益，请通知我们，我们会及时删除侵权内容，谢谢合作！

服务声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有不适请尽快就医。

粤ICP备15019847号

失眠怎么办?总是睡不好

回答

最新问题

最新精选