习惯性便秘吃什么好立刻见效
女 | 23岁
2018-10-30
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问题描述： 习惯性便秘跟普通便秘有什么区别吗?应该怎么治疗习惯性便秘呢?习惯性,一直都是便秘,只是才发现这也是一种病,该如何解决和治疗呢?
回答
习惯性便秘是指长期的,慢性功能性便秘,多发于老年人. 但亦有学者认为习惯性便秘不仅仅限于功能性便秘,它又包括结肠性便秘与直肠性便秘,因此 ,患有习惯性便秘的人应及早去医院查明便秘的原因对症治疗. 习惯性便秘主要是生活,饮食及排便习惯的改变以及心理因素等原因导致的,对其治疗如果不纠正这些起因,治疗效果往往较差.药物治疗只是临时之举,长期依赖泻药只会逐渐加重便秘程度,生活调摄才是根本治疗.
多数是习惯性便秘的可能,关键是首先注意排便习惯和生活习惯的问题,
指导意见:
一定要禁辛辣食物,养成定时大便习惯,养成每天早晨蹲厕大便一次的习惯啊,即使早晨没有大便的意思也应该养成蹲厕所的习惯,平常有便意时一定要尽快上厕所,每天多吃蔬菜,香蕉,红薯,芝麻油,蜂蜜,多喝水等,就一定会改善便秘的,
年轻人最常见导致便秘的原因是个人不良的生活作息和饮食习惯,建议您应当坚持参加适当的体育锻炼,有意识的培养良好的排便习惯,合理饮食,注意补充膳食纤维,含膳食纤维最多的食物是麦麸、水果、蔬菜、燕麦、玉米、大豆、果胶等,此外,应积极治疗全身性及肛周疾病,防止或避免使用引起便秘的药品,培养良好的心理状态,均有利于便秘防治,
