入睡困难是指时间不能入睡
女 | 32岁
2018-10-30
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问题描述: 入睡困难,失眠易醒,神经紧张,不能集中精?入睡困难,失眠易醒,神经紧张,不能集中精力,无过敏史,家族有失眠史
回答
可以用中药调理治疗比较好,中成药你可以服用舒睡香胶囊,虽然西药效果快,但不稳定,容易复发,而且副作用大,容易产生依赖,所以只能治标不治本,在中医治疗途中,不要求速效,只有按疗程用药,才能达到根治的目的,
急性应激因素或环境改变,躯体紧张、激越难以平静,不良睡眠卫生习惯,一般的话治疗方案是可以采用中药助眠宝、西药谷维素进行中西药综合调治可取得快速理想的疗效,睡前喝一杯热牛奶或者泡热水脚
入睡困难可以用中药材调理,药材生龙骨粉、木香、夜交藤、沉香叶、灵香草等,有助眠的作用,加深睡眠,睡前可以吃些香蕉,桂圆,百合,牛奶等,可以帮你舒缓情绪,提高睡眠质量,