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饭前还是饭后吃水果问题的困扰

女 | 65岁 2018-10-30 有2个回复

问题描述：男65岁,平时早饭和晚饭后都吃一根香蕉,最近看到网上及微信中饭后食用水果问题有不同的说法,有的说应该饭前吃,有的说应该饭后吃众说纷纭,不知听谁的对啦!请指教!

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张月玲

已帮助网友：2082 2018-10-30

你好，香蕉不适宜空腹食用，空腹吃香蕉可诱发心肌梗塞，所以香蕉应该选择在不饿的时候或饭后食用。
专家说，香蕉内含有丰富的糖和纤维物质，有利于消化和通便等功效。香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。

熊平安

已帮助网友：3558 2018-10-30

站在不同角度，吃水果的时间及营养价值不一样，只要与吃饭隔离开吃，饭前饭后都可以。不要太纠结。
平时要保持心情舒畅、生活规律、合理饮食、加强锻炼，做好生活细节的护理，有利于身心健康。照顾好自己，有问题再联系。

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