老是不上厕所,便秘
女 | 20岁
2018-10-30
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问题描述： 我可能要好几天才能上一次厕所,严重的时候可能需要一个礼拜,一天上一次厕所,而且是正常上的那种,能吃点什么药管用吗
回答
合理饮食,注意休息.补充全面的营养，多喝牛奶,可多吃水果,多吃蔬菜.饮食应节制
,食物宜无刺激性,含低纤维质,易于消化,具有足够营养的饮食;少食多餐有利于身体健康。
以上是对“经常不上厕所，便秘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
长时间便秘建议去医院检查，轻度便秘可以通过日常饮食和生活习惯进行调节。
1、增加膳食纤维的摄入量，多吃蔬菜水果。尤其多吃绿色的青菜、香蕉等，也可喝蜂蜜水和酸奶。每天摄入适量的粗粮。
2、养成良好的生活习惯，少熬夜，充足的睡眠。尽量每天早晨空腹喝一杯温水，清肠通便。
3、也可服用海之源螺旋藻片，螺旋藻是碱性食品，可以中和胃酸，疏通肠道，从而达到改善便秘的作用。
便秘与生活习惯和饮食是分不开的，平时要多吃水果蔬菜和粗粮可以预防和缓解便秘。偶尔便秘的话，可以补充一些食物，
蜂蜜，香蕉和酸奶，如果得不到改善，建议可以尝试下西梅汁，可以有效的帮助促进肠胃的不蠕动，帮助排便。见效比较快，而且是纯果汁，天然温和。
你好，考虑是便秘应注意从饮食上调节，多吃蔬菜和粗纤维食品，多吃润肠食品。
每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，芝麻油，蜂蜜等。忌食辛辣剌激性或上火食品，养成定时排便的习惯。
长期便秘，是肠胃道失调的原因。你这样的情况，需要多喝水，饮食以清淡为主，
每天坚持喝发酵性酸奶，或者服用双歧因子，补充一些维生素，多吃果蔬。只有慢慢调节。
以上是对“经常不上厕所，便秘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
