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早晚爬楼梯能瘦大腿小腿不?工作是从早站到

女 | 21岁 2018-10-30 有4个回复

问题描述： 我爬楼梯一个月了,腰部和肚子都小了很多,但是腿部却瘦的不明显,是否瘦不下来?

我也要咨询

张莉莉

已帮助网友：4261 2018-10-30

你好，根据你说的情况是可以的，注意合理锻炼，避免肌肉拉伤。
建议平时可以多做腿部运动，饮食合理，忌辛辣刺激的食物。

王志强

已帮助网友：3053 2018-10-30

你好，根据您讲述的情况，大概了解了，您这情况建议您要注意饮食还有要坚持锻炼。
您好，建议您这情况要多运动，避免暴饮暴食，少量多餐，你可以坚持慢跑看看。
以上是对“早晚爬楼梯能瘦大腿小腿不？工作是从早站到”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

曾晓锋

已帮助网友：1821 2018-10-30

你好，根据你所说的，爬楼梯主要受力是腿部肌肉
经常爬楼梯会使腿部肌肉变得强劲，因为腰部跟肚子脂肪较多，所以减肥有较明显效果

张月玲

已帮助网友：2082 2018-10-30

你好，内容，爬楼梯已经初见效果，瘦身是个慢过程，不要心急，可能是时间、力度不够、因人而异等原因。
建议把力量集中在腿部，每步向上迈两三个台阶，动作平稳有力，注意呼吸，连续爬5层楼左右高的台阶，每次反复爬1小时左右。坚持，祝你早日瘦身成功。

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