问题描述： 我161但是有115斤,我觉得自己很胖,所以最近在吃苦瓜减肥,觉得这样有效果吗
张莉莉
已帮助网友：4261 2018-10-30
这个是不能使用药物或者是食物减肥的，苦瓜也不能多吃苦瓜本来就是比较生冷，如果是吃了之后很容易引起宫寒之类的表现的
王志强
已帮助网友：3053 2018-10-30
你好，减肥是需要运动及节食的，这两方面是减肥的基础建议根据自身情况制定减肥计划，持之以恒，坚持不懈，可以看到明显的减肥效果以上是对“苦瓜是否可以减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
曾晓锋
已帮助网友：1821 2018-10-30
你好，你身高1米61，体重115斤，不需要刻意减肥的，正常规律饮食起居，适当运动即可，比如游泳、跑步等，减肥不当也可能会造成营养缺乏贫血等。
张月玲
已帮助网友：2082 2018-10-30
单纯的靠吃苦瓜减肥作用不会太大，任何东西都只能适量的吃不能吃太多。建议通过合理的饮食习惯以及适当的体育锻炼来达到维持正常体重的目的，减肥是一件辛苦的事情，只有持之以恒的坚持下去才能达到目的。
