你好，这个方法确实还是有通便的作用，打成粉，干吃都可以无所谓，排便一定养成一个良好的习惯。
您好！对于便秘，不能够通过药物来治疗。一定得注意饮食结构。在平日一定得注意多吃蔬菜水果。如玉米，番薯，木耳，芝麻，核桃等。在清晨可以喝一杯温水蜂蜜。300毫升就好。在平日一定得注意多喝水。至少7杯以上。注意在早上起床排便。一定要有这个意识。每天早上都去厕所，给自己一个暗示。慢慢的自然会形成。每天可以在午饭或者晚饭后喝一杯酸奶。少吃煎炸烤等食物以及刺激性食物。在平日多多运动，多跳跳。能动就多动动就好。
祝您健康美丽
