回答
减肥的方法有很多种：都必须控制饮食，不能吃太油腻，油炸的食物。应该吃一些清淡的食物。
还有很多种的仪器减肥：比如：针灸减肥。拔罐减肥……平常应该多运动。晚上多吃点水果，香蕉不要多吃，它蠕动肠胃的，帮助消化的。吃的过多会引起肥胖的。
你想瘦腿。大小腿都是，你的情况加强锻炼是正确的。每天摸高和跳绳会有效果的，跳绳减肥的效果更好，
你的情况可以加强下肢锻炼。如满跑，跳绳，骑自行车郊游等。注意劳逸结合，多喝水，清淡饮食，不吃辛辣油腻刺激性食物就行了。
你好，，你对自己的腿部不是很满意的样子，很是困扰的。
这个情况下，建议你还是需要每天都做运动的，不管是跳绳还是摸高，只要你坚持，肯定是会有效果的。希望你幸福。
您好,您可以通过多做腿部运动来达到瘦腿的目的,做有氧运动会使身体内的脂肪转化为肌肉,同时肌肉也不会变粗.有氧运动包括：慢跑,游泳,跳跃运动,健美操,长距离骑自行车等耐性运动,可以瘦腿.
从运动量来说,持续跳绳10分钟,与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几,可谓耗时少,耗能大的有氧运动.控制饮食量,尽快将腿部脂肪转变成肌肉,每天按摩腿部,多吃香蕉,苹果,西瓜可以瘦腿美腿.
以上是对“我的腿比较粗。小腿和大腿都粗。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
