回答
你好，精子质量低的原因有：1、生殖器官炎症2、精索静脉曲张疾病3、睾丸发育障碍4、体内存在抗精子抗体5、精液量不足6、缺乏微量元素。精子质量差会影响男性生育能力。
应该多吃富含锌硒的食物对改善精子质量效果最好，比如富含蛋白锌和蛋白硒的凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片。及时补充蛋白锌硒有助于提高精子质量，增加精子数量，提高精子活力和免疫力，降低精子畸形率，提高男性生育能力。
夫妻有一年以上的正常性生活没有避孕也没怀孕称之为不孕症，如果你夫妻超过1年没有怀孕，那就不一定是男方精子问题了
指导建议：夫妻一起上正规的专业医院做孕育方面检查明确问题
你好，体内缺锌容易降低精子的质量，减少精子的数量。
建议平时可以多吃富含锌的食物，如牡蛎、海参、核桃、花生等，禁烟酒，勿熬夜，调整自己的作息时间，多加强锻炼。
按上述情况考虑是肾虚引起的精子质量差，最好是中药治疗，多喝水注意饮食注意保暖不能吃辛辣油炸寒冷食物，吃点药调理一下。
治疗，可以服用补肾调理恢复比如金匮肾气丸、五子衍宗丸、补肾片一天三次饭后吃
以上是对“怎么提高精子质量？精子质量不好吃什么补？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
