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你好，根据描述，你的情况考虑是内分泌失调导致的。
建议少喝酒，少吃油腻油炸食物，清谈饮食，多喝水（莲子泡水），晚上11点前尽量上床睡觉，估计如此持续1-2月症状即可减轻。
以上是对“内分秘失调怎么办？怎么办？怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，这种情况可能是由于内分泌紊乱引起的上火，长痘，一般内分泌紊乱多是由于平时生活不规律，吃太多刺激性酸辣冰凉等食物所引起。
建议平时生活一定要规律，少熬夜，最好能早睡早起，平时饮食宜清淡为主，少吃刺激性食物，最好少接触电脑手机等东西，要勤洗脸，可以试着用洗面奶,也可以吃点中药调理一下内分泌的情况
