回答
白发形成的原因有；精神因素、营养因素、疾病、药物和遗传。所以，要保持良好的精神状态，
同时注意饮食，主食方面多吃粗食、杂粮要注意B族维生素的摄入，水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等，同时可以选择一些好的染发剂进行遮瑕，毕竟白发目前是没有药物可以治疗的。
以上是对“吃黑芝麻改善白发一天吃多少合适呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，白发直接原因是精神因素，精神高度紧张使供应毛发营养的血管痉挛，使分泌黑色素的功能发生障碍。影响色素颗粒的合成和运送;其次是营养失调，如缺乏维生素、微量元素等。
治疗建议口服首乌片和补充微量元素的药物如21-金维他。平时保持精神愉快,注意劳逸结合,调整饮食结构,多吃富含维生素B族的食物如核桃，黑豆，黑芝麻
