精液少吃什么
女 | 27岁
2016-08-27
有2个回复
问题描述：今年27岁了,结婚已经有一年多了,但是我发现精子特别少,只前吃过药 有好转 停药后现在很差了,精子少吃什么补比较好呢?
回答
首先了解精液中的有关营养成份:精液中的主要成份有优质蛋白质、精氨酸、维生素类、微量元素等,所以,调补精子要依次而进补,
1、进食优质蛋白质与精氨酸食品:优质蛋白质是形成精液的主要原材料,含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等,精氨酸是产生精子的必要成份,缺乏时可以发生少精症,含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等,
2、补充各种维生素:维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用,其中维生素E与生殖系统关系最为密切,具有防止性器官老化,使空虚的输精小管再生,以及增强精子活力的多种作用,含维生素E食品多在加工中被破坏,故可服其制剂,如维生素E胶丸等,其他维生素富含于大众蔬菜之中,
