问题描述：我速度很快,可长跑要有体力才行,虽然可以跑完,但是马上就要开运动会了,想拿名次
张月玲
已帮助网友：2082 2016-08-27
你好你的情况，为14岁，你的速度很快，可是要开运动会想参加长跑，你有想拿名次，你问可不可以1000米之前可以吃些什么对于你讲的情况，你要参加运动会，参加长跑需要消耗大量的血糖，因此你可以提前补点糖，。在长跑前半小时到一小时之前可以喝一些可乐之类的饮料，能使你在运动时提高血糖浓度，有助于提高你的长跑的成绩。不知道我的回答你是不是满意，
张莉莉
已帮助网友：4261 2016-08-27
你可以在长跑前30分钟吃巧克力进行增加身体的体内就可以了建议，长跑是比赛的耐力，不要跑得过快要最后冲刺才可以的，祝你心情愉快
