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你好，你多是由于长时间饮食不当胃肠功能减退蠕动缓慢引起的上述症状，建议积极的服用药物和对症治疗很快就会好转的。
建议可以口服消涨片.猴头建胃灵.斯达舒一块治疗，同时注意多补充水分，避免吃生冷辛辣刺激容易上火的食物，保持大便通畅，必要的时候也可以寻求中医辨证治疗。
1、胃胀气少食高纤维食物。2、适度补充纤维食物。多注意喝水
3、改变狼吞虎咽的习惯4、克服不良情绪多注意饮食.严重了去医院看下
以上是对“没食欲胃胀.....”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，这些表现不排除肠胃有溃疡的可能，轻者是炎症，期间多重视饮食及生活习惯，因为肠胃症状是以养为主，俗称三分治疗七分养。
饭前服用吗丁啉，饭后服用奥美拉唑与雷尼替丁，期间一方面少量多餐，每餐大约6-7分饱，正餐荤素搭配，这样利于消化吸收，降低肠胃负担；再一方面少接触过冷辣、过油腻、过甜腻等食物。
