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性格内向不爱说话发脾气自卑觉得自

女 | 26岁 2018-10-30 有2个回复

问题描述： 每天活的都很累整天和自己的心理做斗争感觉事事不如人亲戚邻居家人都不喜欢自己不愿说话不愿见人控制不住的和孩子发脾气该怎么办

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谢武龙

已帮助网友：3295 2018-10-30

好好的调整自己的心理状态，放轻松心情，多和亲人朋友们聊聊天。把自己心里的不愉快都说出来不要闷在心里，不要给自己过大的心理压力。
有时间可以出去适当的锻炼锻炼身体，可以出去旅游散散心，看看外面的世界，回来以后情绪会好一点。

高福玲

已帮助网友：4161 2018-10-30

你所说的这种情况与个人的心态有关，应该进行合理的调整。
保持良好的心态，避免压力过大，情绪稳定，正确的处理平时所遇到的各种问题，饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，养成良好的习惯，保持健康。

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