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你好，一定要保证每天有7-8小时睡眠，让大脑得到非常充分的休息才行
。你可以经常用枸杞、桂圆、合欢花等泡水喝，有助于睡眠作用。可以增加身体的锻炼，才改善血液循环的新陈代谢，促进大脑的供血，增强你的记忆
头晕是十分普遍的症状，除耳髓不平衡外，它的成因众多，如药物影响、心律失常等。遇有头晕，
除了尽量争取休息，饮食方面要少食多餐及避免油腻的食物，皆有助于舒缓不适。
您好，很高兴回答您的问题。您可能是患了神经衰弱。可能是不是工作太紧张了，抑或是遇到什么烦心事了？要做好自我调整，多参加集体活动，多想着开心的事，多与有正能量的人接触，多做运动锻炼，睡前可以喝杯热牛奶，必要的时候去医院诊治一下，不是大毛病，但不能忽视。
以上是对“头晕，头胀，记忆力下降，反应迟钝，失眠是”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
头晕头胀，记忆力下降，反应迟钝，失眠，建议应该先去医院做一个脑部ct等一系列的检查，排除一下器质性病变，再做进一步的心理疏导，根据导致的原因进行根源性的疏导
