男人怎么样补锌?补锌男人怎么补?
男 | 22岁
2018-10-30
有6个回复
问题描述： 以前我以为小孩才会缺锌,没想到成年人也会缺锌,身体一直挺好的,没有什么不舒服的症状,因为现在想要孩子了,上周老婆非要拉我去医院做孕前的检查,去的时候很有信心的,但是结果出来以后我却有缺锌的问题,检查说缺锌会对男人的精子不好,严重的话还会影响男人的生育,我跟老婆都很担心,现在想找一些能帮助男人补锌的方法,但是查了一下补锌的产品太多了,不知道哪一种才是更适合备孕的时候吃的,因为备孕所以比较考虑安全的问题,男人怎么样补锌好?补锌男人怎么补比较安全呢?
回答
你好，锌是微量元素的一种，在人体内的含量以及每天所需摄入量都很少，但对机体的性发育、性功能、生殖细胞的生成却能起到举足轻重的作用。
缺锌可以通过食补，可多食鱼、牡蛎、瘦猪肉、牛肉、羊肉、动物肝肾、蛋类、可可、奶制品、干酪、花生、芝麻、大豆制品、核桃、糙米、粗面粉等
您好，很高兴为您解答，最安全的方法就是用儿童补锌产品
可以口服葡萄糖酸锌口服液，效果好，安全放心
以上是对“男人怎样补锌？补锌男人怎么补？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，缺锌的话，是有可能会引起精子质量降低，进而导致受孕的概率减少的，一般来说需要戒烟酒，避免熬夜的
补锌的话，药物可以口服葡萄糖酸锌口服液等药物就是可以的了，饮食上适当吃一些动物的肝脏，胰脏类的食物，也是含锌较为丰富的
你好，补锌的作用是很大的，可以促进人体的生长发育、维持人体正常食欲，提高免疫力等等。缺锌会导致味觉下降，出现厌食、偏食甚至异食、肠道菌群失衡。锌对男人来说更重要，男人缺锌会导致精子变少、精子活性变弱，精子畸形等等，严重的会导致男性不育。所以男人补锌是必要的，而且男人补锌对自身的作用也是有正能量作用。
平时可以吃一些含锌量高的食物，生活中含锌高的食物包括牡蛎、海产品、动物肝、牛肉、紫菜等，牡蛎含高胆固醇，不宜天天食用。可以补充含锌的补充剂，也可以配合含蛋白锌硒的凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片来调理2-3个月，补锌效果很好，可以通过提高锌元素的浓度而提高免疫力和精子质量和活性。
